และมีหลายงานวิจัยที่รายงานว่า ผลลัพธ์ในการลดไขมันของเวย์โปรตีน , เคซีน , ซอย , โปรตีนข้าว และโปรตีนที่ได้จากไข่นั้นก็มากพอๆกัน
เปลือกและผิวผลไม้รสเปรี้ยว – ผิวเลมอนหรือผิวส้มสดช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับเครื่องดื่ม และยังมีน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพในเปลือกส้มด้วย
ไฟเบอร์ทำให้อาหารอื่น ๆ เดินทางผ่านกระเพาะและลำไส้เล็กได้ช้าลง
หากมองจากรูปลักษณ์ภายนอกอาจทำให้หลายคนเข้าใจว่าทั้งคู่จัดอยู่ประเภทเดียวกัน แต่ในความเป็นจริง ‘ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร’ และ ‘เวย์โปรตีน’ มีเป้าหมายการใช้งานที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง
อยากลดน้ำหนัก ก็มีอยู่สองปัจจัยสำคัญคือ ออกกำลังกายและคุมอาหาร ในส่วนของการคุมอาหารทุกคนให้ความสำคัญกับหลักการของสารอาหาร “โปรตีน” เป็นหนึ่งในตัวแปรใหญ่ที่หลายคนและหลายงานวิจัยได้พูดถึง พร้อมทั้งยังมีข้อพิสูจน์ได้ เป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลาย
ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า
สนใจผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง เกี่ยวกับนิวทริไลท์
“โปรตีนเชค” ช่วยลดน้ำหนักและไขมันได้จริงหรือไม่ ?
เราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถูกชงไว้ก่อนแล้วมาดื่มได้ ซึ่งมีให้เลือกหลายแบรนด์
เรื่องสุขภาพ อาหารการกิน และความเป็นอยู่ เพราะไม่
ผลไม้ชนิดไหนให้ไฟเบอร์สูง มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย แถมยังแคลต่ำ มาเช็คกัน
หนาวนี้ต้องระวัง! เด็กเล็ก-ผู้สูงอายุ เสี่ยงโรคปอดอักเสบ
เครื่องเทศและสมุนไพร – ลองใช้อบเชย ลูกจันทน์เทศ ผงออลสไปซ์ กานพลูเล็กน้อย และเพิ่มความเผ็ดร้อนด้วยขิง หรือพริกไทยขาว ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งสมุนไพรที่อาจไม่ใช่ตัวเลือกในความคิด แต่มีสมุนไพรหลายอย่างที่ใช้ได้ดี เช่น สะระแหน่ โรสแมรี่ ใบไทม์ หรือโหระพา
จริงๆแล้วแทนมื้อไหนก็ได้ที่คุณคิดว่าส่งผลกับการลดน้ำหนักมากที่สุด จากการศึกษาที่ผ่านมา โปรตีนเชค มื้อเย็นนั้นถูกใช้พลังงานน้อยสุด คนเลยให้น้ำหนักไปที่มื้อนี้มากที่สุด แต่ทั้งหมดนี้ให้ปรับใช้กับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ